В рамках подготовки к государственной итоговой аттестации в нашей школе прошла очень важная встреча. Педагог-психолог Елена Леонидовна Бондаренко провела с учащимися 11-х классов душевную беседу на тему: «Психологическая подготовка к экзаменам».
Елена Леонидовна не просто говорила о теории, а поделилась реально работающими инструментами:
- Эффективные техники снижения стресса и тревожности.
- Дыхательные и телесные практики (чтобы взять себя в руки прямо перед экзаменом).
- Способы повысить уверенность в себе и улучшить концентрацию внимания.
- Разбор граней тревоги и меры ее предотвращения.
Самое главное — превратить страх в азарт, а волнение — в сосредоточенность. Вся беседа прошла под девизом: «Экзамены без стресса».
Ребята, помните: ваше спокойствие — залог успеха! Дышите глубже и верьте в себя. У вас всё получится!
